أنت غير مسجل في منتديات نبراس الولاية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
     
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
قريبا
بقلم :
محمد البحراني
 
آخر 10 مشاركات كافـــــيه للأدارة 2 ( آخر مشاركة : عشق الولاية - )       سجل حضورك بسورة الإخلاص ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       ٌٌاستـــغفر الله عند دخولك وخروجك في منتديات نبراس الولاية..... ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       لتعجيل فرج آلقآئمـ سجل حضورك بدعآء آلفرج .. ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       ۩ الحمــــلة المليــــونيــــــة للسيـــــدة أم البنيــــــن "عليـــها... ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       سجل حضورك اليومي في المنتدى بالصلاة على سيدنا محمد ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       حملة الصلوات المليونية والفاتحة المهداه الى أرواحنا وأرواحكم ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       مأجورين ( في ذكرى استشهاد الامام الباقر ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       لاتحاد السعودي ينهي الجدل حول مشاركة جوناس في السوبر ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )       المقيرن يعد بانطلاقة مثالية للاتحاد ( آخر مشاركة : مرسى الولاية - )      
العودة   منتديات نبراس الولاية > الأقسام الأسرية > نبراس الصحة والسلامة

الإهداءات

15 معجبون
إضافة رد
 
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2017, 10:27 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
  محمد البحراني  
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,243
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 284
مشاركات :  1959
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
Hg54 5 طرق طبيعية لمكافحة البرد!
انشر علي twitter

*5 طرق طبيعية لمكافحة البرد!*

مع تناقص درجات الحرارة يبحث كل إنسان على كل الطرق الممكنة من أجل الحفاظ على الدفء في جسمه ورفع حرارته. وليس هناك وسيلة أفضل من الاعتماد على قدرات الجسم الطبيعية نفسها لتحقيق هذه الغاية.


لذا إليكم 5 من أفضل الطرق الطبيعية لرفع حرارة الجسم:


✴ *1. الحركة... طبعاً*

الحركة والرياضة من أفضل الطرق لرفع حرارة الجسم، وفق موقع "لايف سترونغ". فالحركة ترفع حرارة العضلات ما ينعكس طبعاً على سائر الجسد. رغم أن الاعتقاد السائد يقول إن تسخين الجسم يزيد الكفاءة ويحسن النتائج من الرياضة، في حين أن دراسة أجريت سنة 2004 نفت ذلك.


✴ *2. تجفيف الجسم*

يجب تجفيف الجسم في أقرب فرصة. فالعرق يخرج بدرجة حرارة الجسم، لكن الرطوبة تجعله يبرد بسرعة. لذا أتركوا بجانبكم دائماً منشفة تجففون بها العرق قبل أن يبرد فوق جسمكم.


✴ *3. الكثير من الماء*

لا يقوم الماء فقط بتبريد الجسم في وقت الحر، بل إنه يساعد كذلك حين يكون الجسم بارداً جداً. فعند الشهيق تدخل إلى الجسم كمية هواء باردة تخفض حرارة الجسم. لكن الماء يحول دون ذلك. لذا احرصوا على شرب ما بين 7 و10 أوقيات من الماء كل 10 إلى 20 دقيقة خلال نشاط جسدي في الهواء الطلق.


✴ *4. اكتساب الوزن*

يُنصح النحيفون بالسعي لزيادة وزنهم إذا كانوا يمارسون أنشطة في الخارج. فوجود الدهون في الجسم مع ممارسات صحية يبقي الجسم معزولاً ومحمياً من البرد بفضل الطبقات الإضافية من الدهون. لكن إذا كان الوزن طبيعياً أو زائداً فإضافة وزن آخر ليس صحياً.


✴ *5. لا تقاوموا الارتجاف*

من الأفضل ترك الجسم يرتعش وعدم كبح العملية. فالارتجاف عملية طبيعية لرفع حرارة الجسم من خلال الحركات العضلية. وهي الطريقة الأكثر أماناً التي يعتمدها الجسم لرفع حرارته.










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 10:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
  مزاجي سبب عنادي  
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مزاجي سبب عنادي


البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 6092
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,357
بمعدل : 2.53 يوميا
المواضيع : 2
مشاركات :  1355
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1930
مزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant future



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
مزاجي سبب عنادي غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

مشكور اخوي ع الطرح ما قصرت










عرض البوم صور مزاجي سبب عنادي   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 03:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
  محمد البحراني  
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,243
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 284
مشاركات :  1959
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

الشكر موصول لك أختي العزيزة مزاجي سبب عنادي لمرورك العاطر على موضوعي










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2017, 02:44 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
  شموخ قلم  
اللقب:
مراقبة نبراس الاقسام الثقافيه العامة والأدبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ قلم


البيانات
التسجيل: Sep 2017
العضوية: 6404
الجنس: أنثى
المشاركات: 3,765
بمعدل : 11.31 يوميا
المواضيع : 55
مشاركات :  3710
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 9088
شموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
شموخ قلم غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

استاذي الكريم محمد البحراني
بارك الله فيك على الطرح الرااائع جدآ
ربي يعطيك مليوووون عاااااااااااااااااااافيه
لا حرمنا الله منك ولا من جهودك المبذوله
بنتظار جديدك المميز والقادم بكل ود وشوق

دمت بحفظ الرحمن أينما كنت










توقيع : شموخ قلم

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور شموخ قلم   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2017, 02:49 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
  يآقوت  
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1477
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,524
بمعدل : 2.27 يوميا
المواضيع : 630
مشاركات :  3894
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 2177
يآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
يآقوت غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

شكرا أستاذي على الموضوع المفيدنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة










توقيع : يآقوت


المتفائل هو الشخص الوحيد الذي يعيش في كل مكان سعيداً.

عرض البوم صور يآقوت   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 02:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
  جنة الفردوس  
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنة الفردوس


البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 183
الجنس: أنثى
الدولة: ﺂړُﺿ ﺂﻟﻟھَہّ ﺂﻟۆآﺳﻋھَہّ
المشاركات: 10,974
بمعدل : 4.24 يوميا
المواضيع : 442
مشاركات :  10532
معدل التقييم: 208
نقاط التقييم: 8071
جنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond repute

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي


آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
جنة الفردوس غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أخي محمد البحراني

أفدتنا بما طرحت , شكرا لك عللى هذه المشاركه
بورك جهودك ..










آخر اخباري ما زلتُ أؤمن إن لا مستحيل على الله .. ●.❥ وأنّ اليأس لا يُمكن أن يسكن قلب مؤمن بالله وأنّ الانتظار يعقبه الرِّض
توقيع : جنة الفردوس

إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكرونى وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فإدعولي..

عرض البوم صور جنة الفردوس   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 05:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
  محمد البحراني  
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,243
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 284
مشاركات :  1959
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

مزاجي سبب عنادي .. ياقوت .. جنة الفردوس

منورين صفحتي الله يعطيكم العافيه










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 01:28 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
 عطر  
اللقب:
ادارية النبراس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 10
الجنس: أنثى
الدولة: مسقط✨
المشاركات: 2,693
بمعدل : 1.03 يوميا
المواضيع : 59
مشاركات :  2634
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1606
عطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant future



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
عطر غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

يعطيك العافيه محمد ع الطرح










عرض البوم صور عطر   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 10:30 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
 نبراس الولاية  
اللقب:
المدير العــام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبراس الولاية


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1
الجنس: ذكر
الدولة: في رحاب اهل البيت عليهم السلام
المشاركات: 21,848
بمعدل : 8.31 يوميا
المواضيع : 6728
مشاركات :  15120
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 26892
نبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond repute

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي


آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
نبراس الولاية غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

معلومات صحية رائعة
منهل مميز
ربي يعطيك العافيه










آخر اخباري الحمدلله رب العالمين
توقيع : نبراس الولاية

أسألكم الدعاء والفاتحة الى روح والداي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سُـكُــونٌ |..........
يُعانِقُ سَمآءَ الْصَــمتْ..،

مدونتي الأدبية

عرض البوم صور نبراس الولاية   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 09:07 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
  محمد البحراني  
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,243
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 284
مشاركات :  1959
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أختي الكريمة عطر
أخي الحبيب والعزيز نبراس
منورين صفحتي وشاكر لكم تواصلكم










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:26 PM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
ترقية وتطوير : فنتاسي هوست
..::.. رســمـ كــمـ للتصميمـ ..::..