أنت غير مسجل في منتديات نبراس الولاية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
شركة مكافحة النمل بالرياض 0508526035
بقلم : معوض


     
الإهداءات

15 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2017, 10:27 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,333
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 300
مشاركات :  2033
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
Hg54 5 طرق طبيعية لمكافحة البرد!
انشر علي twitter

*5 طرق طبيعية لمكافحة البرد!*

مع تناقص درجات الحرارة يبحث كل إنسان على كل الطرق الممكنة من أجل الحفاظ على الدفء في جسمه ورفع حرارته. وليس هناك وسيلة أفضل من الاعتماد على قدرات الجسم الطبيعية نفسها لتحقيق هذه الغاية.


لذا إليكم 5 من أفضل الطرق الطبيعية لرفع حرارة الجسم:


✴ *1. الحركة... طبعاً*

الحركة والرياضة من أفضل الطرق لرفع حرارة الجسم، وفق موقع "لايف سترونغ". فالحركة ترفع حرارة العضلات ما ينعكس طبعاً على سائر الجسد. رغم أن الاعتقاد السائد يقول إن تسخين الجسم يزيد الكفاءة ويحسن النتائج من الرياضة، في حين أن دراسة أجريت سنة 2004 نفت ذلك.


✴ *2. تجفيف الجسم*

يجب تجفيف الجسم في أقرب فرصة. فالعرق يخرج بدرجة حرارة الجسم، لكن الرطوبة تجعله يبرد بسرعة. لذا أتركوا بجانبكم دائماً منشفة تجففون بها العرق قبل أن يبرد فوق جسمكم.


✴ *3. الكثير من الماء*

لا يقوم الماء فقط بتبريد الجسم في وقت الحر، بل إنه يساعد كذلك حين يكون الجسم بارداً جداً. فعند الشهيق تدخل إلى الجسم كمية هواء باردة تخفض حرارة الجسم. لكن الماء يحول دون ذلك. لذا احرصوا على شرب ما بين 7 و10 أوقيات من الماء كل 10 إلى 20 دقيقة خلال نشاط جسدي في الهواء الطلق.


✴ *4. اكتساب الوزن*

يُنصح النحيفون بالسعي لزيادة وزنهم إذا كانوا يمارسون أنشطة في الخارج. فوجود الدهون في الجسم مع ممارسات صحية يبقي الجسم معزولاً ومحمياً من البرد بفضل الطبقات الإضافية من الدهون. لكن إذا كان الوزن طبيعياً أو زائداً فإضافة وزن آخر ليس صحياً.


✴ *5. لا تقاوموا الارتجاف*

من الأفضل ترك الجسم يرتعش وعدم كبح العملية. فالارتجاف عملية طبيعية لرفع حرارة الجسم من خلال الحركات العضلية. وهي الطريقة الأكثر أماناً التي يعتمدها الجسم لرفع حرارته.










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 10:32 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مزاجي سبب عنادي


البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 6092
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,359
بمعدل : 2.17 يوميا
المواضيع : 2
مشاركات :  1357
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 1930
مزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant futureمزاجي سبب عنادي has a brilliant future



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
مزاجي سبب عنادي غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

مشكور اخوي ع الطرح ما قصرت










عرض البوم صور مزاجي سبب عنادي   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2017, 03:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,333
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 300
مشاركات :  2033
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

الشكر موصول لك أختي العزيزة مزاجي سبب عنادي لمرورك العاطر على موضوعي










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2017, 02:44 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة نبراس الاقسام الثقافيه العامة والأدبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخ قلم


البيانات
التسجيل: Sep 2017
العضوية: 6404
الجنس: أنثى
المشاركات: 3,913
بمعدل : 9.29 يوميا
المواضيع : 55
مشاركات :  3858
معدل التقييم: 197
نقاط التقييم: 9288
شموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond reputeشموخ قلم has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
شموخ قلم غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

استاذي الكريم محمد البحراني
بارك الله فيك على الطرح الرااائع جدآ
ربي يعطيك مليوووون عاااااااااااااااااااافيه
لا حرمنا الله منك ولا من جهودك المبذوله
بنتظار جديدك المميز والقادم بكل ود وشوق

دمت بحفظ الرحمن أينما كنت










توقيع :

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور شموخ قلم   رد مع اقتباس
قديم 12-07-2017, 02:49 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1477
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,930
بمعدل : 2.37 يوميا
المواضيع : 631
مشاركات :  4299
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 2227
يآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
يآقوت غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

شكرا أستاذي على الموضوع المفيدنقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة










توقيع :


المتفائل هو الشخص الوحيد الذي يعيش في كل مكان سعيداً.

عرض البوم صور يآقوت   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 02:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنة الفردوس


البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 183
الجنس: أنثى
الدولة: ﺂړُﺿ ﺂﻟﻟھَہّ ﺂﻟۆآﺳﻋھَہّ
المشاركات: 11,028
بمعدل : 4.12 يوميا
المواضيع : 446
مشاركات :  10582
معدل التقييم: 210
نقاط التقييم: 8071
جنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond reputeجنة الفردوس has a reputation beyond repute

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي


آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
جنة الفردوس غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أخي محمد البحراني

أفدتنا بما طرحت , شكرا لك عللى هذه المشاركه
بورك جهودك ..










آخر اخباري ما زلتُ أؤمن إن لا مستحيل على الله .. ●.❥ وأنّ اليأس لا يُمكن أن يسكن قلب مؤمن بالله وأنّ الانتظار يعقبه الرِّض
توقيع :

إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكرونى وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فإدعولي..

عرض البوم صور جنة الفردوس   رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 05:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,333
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 300
مشاركات :  2033
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

مزاجي سبب عنادي .. ياقوت .. جنة الفردوس

منورين صفحتي الله يعطيكم العافيه










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 01:28 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
ادارية النبراس
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 10
الجنس: أنثى
الدولة: مسقط✨
المشاركات: 2,693
بمعدل : 0.99 يوميا
المواضيع : 59
مشاركات :  2634
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1606
عطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant futureعطر has a brilliant future



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
عطر غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

يعطيك العافيه محمد ع الطرح










عرض البوم صور عطر   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 10:30 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
المدير العــام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبراس الولاية


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 1
الجنس: ذكر
الدولة: في رحاب اهل البيت عليهم السلام
المشاركات: 22,308
بمعدل : 8.21 يوميا
المواضيع : 7089
مشاركات :  15219
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 27544
نبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond reputeنبراس الولاية has a reputation beyond repute

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي


آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
نبراس الولاية غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

معلومات صحية رائعة
منهل مميز
ربي يعطيك العافيه










آخر اخباري الحمدلله رب العالمين
توقيع :

أسألكم الدعاء والفاتحة الى روح والداي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سُـكُــونٌ |..........
يُعانِقُ سَمآءَ الْصَــمتْ..،

مدونتي الأدبية

عرض البوم صور نبراس الولاية   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2017, 09:07 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,333
بمعدل : 1.07 يوميا
المواضيع : 300
مشاركات :  2033
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أختي الكريمة عطر
أخي الحبيب والعزيز نبراس
منورين صفحتي وشاكر لكم تواصلكم










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com