أنت غير مسجل في منتديات نبراس الولاية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
جنون العاشقين | قحطان البديري | محرم 1440 هـ
بقلم : نبراس الولاية


     
الإهداءات

1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-20-2018, 07:27 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,290
بمعدل : 1.08 يوميا
المواضيع : 291
مشاركات :  1999
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
05 نظام غذائي لفقدان 10 كيلوجرامات خلال شهر رمضان
انشر علي twitter

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
هل تمنيت أن تفقد نحو 10 كيلوجرامات من وزنك خلال شهر رمضان؟، بالفعل يحاول الكثيرون اتباع أنظمة غذائية متعددة كي يفقدوا وزنهم، ولكن بعض هذه الأنظمة لا تأتي بنتائج إيجابية مرضية، لذلك نقدم لكم في هذا الموضوع طريقة لفقدان حوالي 10 كيلوجرامات من الوزن خلال شهر رمضان، والذي يعتبر فرصة رائعة للتخلص من السمنة.
أكد أطباء أن فقدان الوزن في رمضان أسهل بكثير من فقدانه في أي وقت، ويمكن لنظام غذائي بسيط يتم اتباعه في رمضان فقط أن يجعل الشخص يفقد 10 كيلوجرامات من وزنه بشكل سريع دون مشاكل صحية، ولكي يحدث هذا عليك اتباع الآتي:
تناول من 5 لـ6 وجبات بعد أذان المغرب حتى أذان الفجر، بشرط أن لا تتعدى الوجبة الواحدة طبقا صغيرا، مرة يحتوي على جزرتين، ومرة يحتوي على ثمرة وتفاحة، ومرة تحتوي على طبق من الخضراوات الورقية، وأخرى تحتوي على قطعة من الدجاج أو اللحم الأحمر الخالي من الدهون أو السمك، ووجبة أخيرة تحتوي على زبادي وتمر.
ويحتوي هذا النظام على 3 تمرات فقط موزعة كل 3 ساعات تمرة واحدة، حيث تعد التحلية الأساسية.
ويجب أن يتناول متبع هذا النظام كوبا واحدا من مشروب الزنجبيل دون أي إضافات بعد السحور مباشرة للحصول على أفضل النتائج.










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2018, 06:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشق الولاية


البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 43
الجنس: أنثى
الدولة: اللهم عجل لوليك الفرج ،،،
العمر: 30
المشاركات: 21,206
بمعدل : 7.98 يوميا
المواضيع : 1339
مشاركات :  19867
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 4021
عشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond reputeعشق الولاية has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
عشق الولاية غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

يعطيك العافيه










عرض البوم صور عشق الولاية   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2018, 06:48 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مشرف نبراس المواضيع العامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 1163
الجنس: ذكر
الدولة: في قلوب الموالين
المشاركات: 2,290
بمعدل : 1.08 يوميا
المواضيع : 291
مشاركات :  1999
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 1034
محمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud ofمحمد البحراني has much to be proud of



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
محمد البحراني غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أختي المتألقة عشق الولاية .. شكرا لمروك العطر










عرض البوم صور محمد البحراني   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2018, 10:14 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1477
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,725
بمعدل : 2.33 يوميا
المواضيع : 630
مشاركات :  4095
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 2227
يآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond repute



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
يآقوت غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

أحسنت أستاذي العزيز محمد










توقيع :


المتفائل هو الشخص الوحيد الذي يعيش في كل مكان سعيداً.

عرض البوم صور يآقوت   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2018, 11:26 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة الاقسام العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشقي حيدري


البيانات
التسجيل: Oct 2017
العضوية: 6561
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,225
بمعدل : 3.71 يوميا
المواضيع : 55
مشاركات :  1170
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 200
عشقي حيدري has a spectacular aura aboutعشقي حيدري has a spectacular aura aboutعشقي حيدري has a spectacular aura about



آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
عشقي حيدري غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : محمد البحراني المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

الله يعطيك العافيه










توقيع :

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





عرض البوم صور عشقي حيدري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com