毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位师长闇练一个月米兰体育用精确的格式研习瑜伽实在格式不必做得很深！。直播时，她曾提到，师长们很夸大用精确的形式做形式米兰体育，哪怕闇练者做不到形式，或者做得没那么深切。

　　结果两位师长是何意？毕毕又是怎样有了这般思法？且看她分享正在教室闇练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我闇练中，睡龟式关于她而言，是一个极端难的形式。直到现正在，她都无法本人绑上，只可正在其他教室，靠师长帮帮被动绑上。

　　抵达教室，第一天闇练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。师长便会问她，练到了哪个形式，确认了她一经练到二序列脚挂头时，师长才愿意她用这种形式进入睡龟式。

　　时候，师长试着帮她绑双脚，可她的髋相似有点紧。师长轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没预备好）。

　　正在毕毕看来，师长多半感触她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的形式去闇练，即趴正在地上，只是让双脚亲热。

　　云云的形式，与毕毕之前遭遇的阿汤师长的教学形式区别很大。有些阿汤师长曾创议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，尔后，再进入睡龟式时，她会感触轻松些。

　　不过，正在巴厘岛的mysore教室，师长们并没有给她任何其他形式，只是让她每天一直遵从这种形式连接闇练睡龟式米兰体育。

　　“师长的这种教学形式，让我感触类似没有让我用太多格表的元气心灵去冲破形式，只是遵从精确的形式闇练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的形容，我感触那些场景似曾认识。记得旧年参预Daniel和Benson师长事务坊时，他们对闇练者进入睡龟式的形式有正经的央求，根本跟毕毕形容的相似，并他们央求闇练者先绑手，再绑脚。倘使做不到，就趴正在那里，恭候师长辅帮。

　　我的髋也很紧，让我本人绑睡龟，险些即是不行以完毕的义务。正在极少授权师长的教室，我会被师长们辅帮绑腿米兰体育，就感触师长们很劳累，我本人类似没如何使劲。当然，我也会由于绑成而雀跃。

　　正在极少师长的教室，我也会被央求米兰体育，只是趴正在地上，先绑手瑜伽，双脚亲热头部，坚持呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，以至髋闭节处会有酸酸的感触。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有深切，也许真的没那么厉重米兰体育。当髋闭节有感想时，应当是身体正在资历翻开吧，这也许才是一种更好的形象。

　　看来，闇练阿汤永远要跟随有传承的师长。否则，很可以出于莫种因为，咱们会偏离闇练精确的航路。往往咱们认为的，都未必是精确的闇练形式，就像冲破形式一直都不是阿汤闇练的闭头。